por Elaine Rezende | nov 14, 2017 | Gestação, Saúde da Mulher
A amamentação é sempre motivo de muitas dúvidas e insegurança para as novas mamães. Um dos questionamentos mais comuns é sobre o uso de anticoncepcional nesse período. Afinal, a pílula pode afetar a amamentação de alguma forma, interferindo, por exemplo, na qualidade do leite?
A resposta é: dependendo da pílula, sim! Nos primeiros meses seguintes ao nascimento do bebê não são todos os métodos anticoncepcionais que podem ser adotados pela mulher, pois alguns deles podem afetar a quantidade e qualidade do leite produzido durante a amamentação.
As pílulas que contêm estrógeno não são recomendados por representarem risco à produção do leite materno. Geralmente recomenda-se anticoncepcionais que contenham progesterona para os primeiros meses de lactação.
Existem ainda outro métodos contraceptivos que podem ser uma alternativa para a mulher que está amamentando, como o DIU (dispositivo intrauterino), o diafragma e até mesmo a laqueadura – desde que tenha sido uma decisão bastante consciente e convicta, pois trata-se de um método definitivo. Converse com seu ginecologista para discutir as melhores opções para você 🙂
por Elaine Rezende | out 30, 2017 | Saúde da Mulher
Uma das doenças que frequentemente acomete as mulheres é a cistite, ou também chamada infecção urinária baixa. Na grande maioria das vezes ela é causada pela bactéria Escherichia coli, presente no intestino, mas também pode ser causada por outros microorganismos.
Mas porque essa doença atinge mais as mulheres do que os homens? A explicação está no tamanho da uretra da mulher que é mais curta que a do homem. Além disso, na mulher, a entrada da uretra está mais perto do ânus, o que facilita a entrada de bactérias que estão presentes na região.
Você sabia que tem três fases da vida em que é mais comum ter Cistite? São elas: o início da atividade sexual (fase em que aumenta a presença de bactérias); durante a gravidez (devido à alteração da flora vaginal) e na menopausa (em razão de alterações hormonais, além da baixa imunidade).
Sintomas da Cistite:
- Necessidade urgente e não habitual de urinar com frequência, inclusive à noite;
- Pouco volume de urina em cada micção;
- Ardor ou dor durante a micção;
- Dor na bexiga, nas costas e no baixo ventre;
- Desconforto geral;
- Febre (mais presente nas crianças);
- Sangue na urina nos casos mais graves.
Importante lembrar que deve-se procurar o ginecologista logo no surgimento dos sintomas, pois a infecção urinária pode se tornar muito grave quando atinge os rins e também em suas formas crônicas.
O que fazer para evitar a Cistite?
Existem algumas medidas muito simples que podem ser tomadas para evitar a infecção urinária, como:
- Urinar com frequência: evite segurar o xixi! A proliferação de bactérias pode acontecer quando a urina fica retida por períodos longos;
- Evitar absorventes internos. Optar pelos externos e trocá-los com frequência;
- Utilizar água e sabão para a higiene após evacuação. Se utilizar papel higiênico, a limpeza deve ser sempre feita de frente para trás;
- Evitar o hábito de usar roupas justas ou de fibras sintéticas, já que a falta de ventilação facilita a proliferação das bactérias;
- Beber muita água, para ajudar a eliminar as bactérias da bexiga.
por Elaine Rezende | out 16, 2017 | Saúde da Mulher
Estamos no mês conscientização e prevenção do câncer de mama e por isso é o momento oportuno para falarmos desse tema tão importante para a saúde da mulher!
Vamos começar com uma definição bem simples e sucinta do que é o câncer: é um tumor maligno, formado pelo desenvolvimento de células de maneira desordenada, que se não for tratado a tempo pode levar à morte. Infelizmente, o câncer de mama é uma doença muito comum entre as mulheres brasileiras.
Existem alguns fatores de risco que podem levar ao desenvolvimento desse tipo de câncer, são eles:
- Idade – mulheres acima dos 50 anos correm mais risco;
- Histórico familiar (parentes que já tiveram a doença);
- Não ter filhos ou ter depois dos 30 anos;
- Excesso de peso (gordura na região abdominal);
- Falta de exercícios físicos;
- Ciclo menstrual: mulheres que começaram a menstruar cedo (antes dos 12 anos) ou que entraram na menopausa após os 55 anos têm risco ligeiramente maior de ter câncer de mama;
- Tratamento com dietilestilbestrol: no passado, grávidas tomaram essa droga para reduzir o risco de perda do feto. Mais tarde descobriu-se que o medicamento tinha efeitos teratogênicos (causando malformações) e carcinogênicos (capaz de provocar ou estimular o aparecimento do câncer).
Os principais sintomas relatados por quem já teve a doença são:
- Irritação ou aparecimento de irregularidades na mama, como covinhas ou franzidos, ou que fazem a pele se assemelhar à casca de uma laranja;
- Dor ou inversão do mamilo (para dentro);
- Vermelhidão ou descamação do mamilo ou pele da mama;
- Saída de secreção (que não seja leite) pelo mamilo;
- Caroço nas axilas.
O diagnóstico precoce é imprescindível para que se tenha maiores chances de cura. Ao notar qualquer alteração nos seios procure orientação médica. Para ficar sempre atenta ao seu corpo, algumas das medidas que podem ser tomadas pela mulher são:
- Visitar uma vez por ano seu ginecologista e realizar um checkup ginecológico;
- Exame clínico e mamografia uma vez por ano para mulheres acima de 40 anos.
- Fazer o autoexame todo mês após o fim do período menstrual. O autoexame das mamas tem um papel indispensável no diagnóstico precoce do câncer de mama, pois é o primeiro exame que será feito, antes mesmo do exame clínico com um médico ou uma mamografia. Realizá-lo frequentemente é a melhor maneira de detectar alterações na região dos seios.
A Clínica Gynecare apoia a campanha do Outubro Rosa. A prevenção é a nossa maior arma contra o câncer de mama!
por Elaine Rezende | set 30, 2017 | Gestação, Saúde da Mulher
Se você é o tipo de grávida que não abre mão da vida saudável e do exercício físico, mesmo durante a gestação, você está no caminho certo. Se você não é adepta à atividades físicas, melhor começar a considerar a hipótese de criar novos hábitos, que só trazem benefícios, principalmente durante essa fase. Lembrando que a prática de qualquer exercício físico, mesmo os mais leves, deve ser feita sob orientação de um profissional e deve ser liberada pelo obstetra, caso contrário é necessário seguir as recomendações de repouso para evitar riscos à sua saúde e a do bebê.
Praticar exercícios físicos reduz o risco de complicações obstétricas, gera maior controle de ganho de peso da mãe, evitando o diabetes gestacional e hipertensão, por exemplo, e atua positivamente no estado psicológico, diminuindo a incidência de depressão e estresse.
Cuidados
Alguns cuidados devem ser tomados ao praticar as atividades físicas: use roupas frescas, evite altas temperaturas e beba muita água para se manter hidratada. Também é importante conversar com seu médico sobre o uso de protetor solar no caso de atividades ao ar livre, pois devido ao aumento na taxa de hormônios, o sol pode aumentar as manchas na pele da gestante, principalmente na face.
Atividades recomendadas
As atividades físicas mais recomendadas são as praticadas na água, como hidroginástica e natação, uma vez que evitam as forças gravitacionais, diminuindo as dores lombares e o inchaço.
Uma boa alternativa para prevenir a perda do tônus muscular e melhorar a flexibilidade são os exercícios posturais como yoga, pilates e RPG.
Caminhadas leves também são uma ótima opção para não ficar no sedentarismo.
Algumas práticas podem ser contraindicadas em casos específicos, principalmente para mulheres com problemas cardíacos, em trabalho de parto prematuro, gravidez múltipla, feto com crescimento inadequado, entre outros. Consulte sempre seu médico para que, juntos, vocês escolham a atividade ideal para esse momento.
por Elaine Rezende | set 14, 2017 | Gestação
A gravidez está na reta final, está chegando a hora de ter seu bebê nos braços e a ansiedade começa a tomar conta. Você percebe que os seios estão cheios de leite e começam a surgir dúvidas sobre a amamentação. Vamos tentar explicar aqui tudo o que você precisa saber sobre esse momento tão importante e delicado entre mãe e filho.
Tipos de leite
A mulher produz 3 tipos de leite durante a amamentação:
O colostro é o primeiro leite na amamentação do bebê e pode durar até 12 dias após o nascimento. É espesso e amarelado, rico em anticorpos e proteínas. Durante a transição entre o colostro e o leite maduro, a quantidade de calorias do leite aumenta e então é produzido o leite de transição. A partir de então é produzido o leite maduro que será ofertado ao bebê até que ele pare de mamar. Ele contém todos os nutrientes necessários para o bebê, protegendo contra doenças infecciosas e diarreias. Em uma mamada, o primeiro terço do leite maduro é chamado de leite anterior. Os outros dois terços são o leite posterior, com mais gordura. É importante que, a cada mamada, o bebê esvazie pelo menos uma das mamas para ter acesso a todos os nutrientes.
Importância da amamentação:
O ato de amamentar, além de criar um forte laço emocional entre mãe e filho, tem benefícios para ambos. Ele é essencial para o fortalecimento da musculatura da face e da boca do bebê, o que contribui com a fala e a oclusão dos dentes. O leite materno oferece à criança capacidade imunológica que a protege de diversas patologias. Além disso, amamentar está relacionado com menor risco da mulher desenvolver câncer e osteoporose e de quebra ainda é um excelente aliado na recuperação do peso anterior à gravidez.
Tratamento e cuidados:
Quem já amamentou sabe: produzir leite gasta muita energia! A alimentação é extremamente importante nesta fase, por isso começar uma dieta de emagrecimento pode comprometer a produção e a quantidade de leite e, consequentemente, prejudicar a nutrição do bebê. A mulher necessita de uma alimentação balanceada, com aproximadamente 300 calorias adicionais por dia, e uma boa ingestão de líquidos como água, sucos e chás naturais (erva-doce ou camomila).
A amamentação nem sempre é fácil. Muitas vezes os seios racham, sangram e doem e também pode acontecer de leite empedrar. O importante é persistir e não desanimar! Os sintomas passam e as mamadas ficam mais fáceiis.
Algumas dicas podem ajudar a conseguir uma melhor amamentação:
- Se possível, tomar de 10 a 15 minutos de sol nos seios todos os dias, antes das 10 horas da manhã ou depois das 4 horas da tarde, é uma ótima medida;
- Após cada mamada, lave bem as mamas e esvazie o restante de leite manualmente;
- Sempre dê ao bebê, inicialmente, a mama mais cheia;
- Ao tirar a boca do bebê do peito, coloque a ponta do dedo mínimo dentro da boca da criança para desfazer o vácuo e evitar feridas;
- Amamente sentada para evitar que o bebê regurgite
- Lave as mãos antes de amamentar;
- Estimule o reflexo do bebê passando o bico dos seios nos cantos da boca ou no lábio inferior. Ele deve abocanhar o bico e a maior parte da aréola com os lábios virados para fora. Dessa forma estará evitando a formação de fissura mamária;
- A amamentação dura conforme o ritmo do seu bebê. Com o tempo, você saberá quando ele está satisfeito;
- Segure o bumbum do bebê de modo que a cabeça dele fique na dobra do seu cotovelo e a barriga dele esteja voltada para a sua. Assim ele engolirá menos ar e conseguirá mamar melhor.
